ショールームが広々空間に！ナチュールホームのショールームでビューティフルヨガが開催されました。私も一緒に参加させてもらっていますが、まずはペアになって…頭の緊張がほぐれてスッキリです！

ゴルフボールや木のボールを使ったセルフケアも教えてもらいました。ゴルフボールを肩甲骨の下に挟んでお尻を持ち上げると、肩こりに効くー！！体が整ってくると、このセルフケアの時間はどんどん短くなるとのことでした。

講師のカズミン先生が、「体を整えるためにはどこが硬いといけないのか」「どこを柔らかくすればいいのか」など、具体的なポイントをわかりやすく説明してくれています。

ようやくヨガポーズの練習ですが、私はまだこのポーズできません…。（笑）

こんな感じで毎回開催しています！自分の体の状態を知ることによって自分でケアできるように…病気になりにくい体作りを大切にしたビューティフルヨガです。